Tražite li jednostavan i lak način za mršavljenje? Jeste li čuli za dobrobiti ispijanja 3 litre vode dnevno? Ako je tako, ovaj blog je za vas! Ovdje sam da podijelim svoje osobno iskustvo s ispijanjem 3 litre vode dnevno i rezultate koje sam do sada vidio. Čitajte dalje kako biste saznali više!
Moje iskustvo s ispijanjem 3 litre vode dnevno za mršavljenje
Stoga sam odlučio piti 3 litre vode dnevno u pokušaju smršaviti. Eksperiment je započeo ispijanjem 500 ml vode svako jutro prije doručka. Planirao sam postupno povećavati količinu vode koju sam pio svaki dan dok ne dosegnem 3 litre.
Isprva se ideja o pijenju puno vode činila zastrašujućom. Ali nakon nekoliko dana, počeo sam se osjećati energičnije i moja proizvodnja urina značajno se smanjila. Čak sam tijekom eksperimenta izgubio nekoliko kilograma, što je bilo neočekivano. Iako postoje mnoge dobrobiti pijenja 3 litre vode dnevno, važno je imati na umu da nećete izgubiti na težini niti se detoksikirati pijenjem toliko vode.
Međutim, ako tražite jednostavan način da ubrzate metabolizam i izgubite težinu, pijenje 3 litre vode dnevno može biti rješenje za vas.
Kada će se pojaviti učinak pijenja vode?
Može biti teško držati se zdrave prehrane, zbog čega sam bio toliko uzbuđen isprobati BodyFast Water Tracker. Tragač se pričvrsti za vaš pojas i govori vam koliko ste vode popili tijekom dana. Prema trackeru, trebao bih piti 3 litre vode dnevno da smršavim. Počeo sam piti 2 litre dnevno i postupno povećavao količinu na 3 litre dnevno.
Bio sam iznenađen učinkom pijenja vode na moj gubitak težine. Isprva sam se zbog više vode osjećao sito i zadovoljno. To je značilo da je manje vjerojatno da ću grickati nezdravu hranu. Uz to, ubrzanje metabolizma koje je pokazalo pijenje vode pomoglo mi je da sagorim više kalorija.
Drago mi je da sam isprobao uređaj za praćenje vode BodyFast i preporučio bih ga svima koji žele smršaviti ili poboljšati svoje zdravlje.
Gubi li se pijenjem puno vode na težini?
Nedavno sam počela piti 3 litre vode dnevno kako bih smršavila. U početku sam bio jako skeptičan, ali drago mi je da sam odlučio pokušati. Ovo je moje iskustvo.
Prvo što sam primijetio bilo je da sam se osjećao energičnije i da nisam bio toliko gladan. Također sam počeo vidjeti rezultate na vagi. U roku od nekoliko tjedana izgubila sam nekoliko kilograma i odjeća mi je počela bolje pristajati. Definitivno sam predan ovom planu mršavljenja uz vodu i preporučio bih ga svima koji žele smršaviti na zdrav način.
Vaša iskustva s pijenjem vode za mršavljenje
Već neko vrijeme pokušavam smršaviti i mislim da je pijenje vode odličan način za to. Čuo sam da povećava sagorijevanje kalorija i htio sam znati je li to doista tako. Počela sam isprobavati SlimCrystal, bočicu za vodu koja u vodu ulijeva snagu kristala kako bi vam pomogla pri mršavljenju. Bio sam stvarno impresioniran! Pijenje 2 do 3 litre vode dnevno (ekvivalentno količini kalorija koje vaše tijelo sagorijeva pri brzini od 5 mph tijekom 30 minuta dnevno tijekom 9 dana!) bilo je stvarno korisno u gubitku kilograma. Da ne spominjem, tako je osvježavajuće!
Popijte 3 litre vode, koliko kilograma će se smanjiti
Čuo sam da pijenje vode može pomoći pri mršavljenju, pa sam odlučio probati. Počela sam piti 3 litre vode dnevno i primijetila sam da mi se težina smanjuje. Vjerojatno neće svima odgovarati, ali vrijedi pokušati ako želite smršaviti. Pijenje vode neposredno prije jela može biti osobito korisno jer može potaknuti osjećaj sitosti. Zamjena slatkih pića vodom može smanjiti unos kalorija i šećera. Međutim, samo pijenje vode neće biti dovoljno za mršavljenje. Također morate biti sigurni da se zdravo hranite i vježbate.
Moje iskustvo s ispijanjem dvije litre vode dnevno
Nedavno sam počela piti 2 litre vode dnevno i moram reći da je to bilo super iskustvo! Vidio sam puno zdravstvenih dobrobiti, posebno za mršavljenje i zdravlje kože. Evo nekih prednosti koje sam do sada iskusio:
1. Pijenje dvije litre vode dnevno pomoglo mi je da smršavim. Izgubio sam oko dva kilograma od početka ovog eksperimenta, a odjeća mi je počela bolje pristajati.
2. Pitka voda je poboljšala zdravlje moje kože. Koža mi je sada glađa i manje se masti.
3. Pitka voda je ojačala moj imunološki sustav. Sada se općenito osjećam puno bolje i simptomi prehlade su se značajno smanjili.
4. Pijte vodu da očistite sinuse. Začepljenost je nestala i nos mi više ne curi cijelo vrijeme.
5. Pitka voda mi je poboljšala probavu. Više ne osjećam nadutost ili zatvor i mogu jesti raznovrsniju prehranu bez mučnine nakon toga.
Općenito, ispijanje dvije litre vode dnevno bilo je korisno za moje zdravlje i moje ciljeve mršavljenja. Svakako bih ga preporučio svima koji žele na neki način poboljšati svoje zdravlje!
Prorijedila sam zbog vode
Počeo sam piti 3 litre vode dnevno kako bih izgubio na težini i izgubio ukupno oko 10 funti. U početku sam bio neodlučan jer sam mislio da će biti teško posvetiti se tome, ali drago mi je što jesam. Pijenje vode pomaže vam da se osjećate siti i privremeno ubrzava vaš metabolizam, što može potaknuti gubitak težine. Također poboljšava zdravlje kože. Neka istraživanja sugeriraju da pijenje vode može pomoći u mršavljenju na zdrav način. Dakle, ako tražite način da smršavite, pokušajte piti vodu!
Prednosti ispijanja 3 litre vode dnevno
Budući da je pijenje vode važan dio zdravog načina života, ne čudi što mnogi ljudi vjeruju da je ispijanje 3 litre vode dnevno ključno za mršavljenje. U ovom ću postu podijeliti svoje iskustvo ispijanja 3 litre vode dnevno i kako mi je to pomoglo u mršavljenju.
Prvo, moram istaknuti da nije lako popiti 3 litre vode dnevno. Potrebna je disciplina i predanost, ali svakako se isplati. Prema istraživanju, pijenje 3 litre vode dnevno može vam pomoći povećati razinu energije, ublažiti umor, kontrolirati tjelesnu temperaturu i smanjiti stres. Dodatno, dobra hidratacija poboljšava anaerobnu energiju, što je ključni faktor u održavanju mišićne mase i smanjenju težine.
Dakle, ako tražite učinkovit način za mršavljenje, pijte 3 litre vode dnevno!
Mršavi li voda brzo?
Pio sam 3 litre vode dnevno zadnjih mjesec dana i izgubio sam oko 5 funti! Počela sam piti vodu jer sam uvijek bila gladna i nisam razumjela kako to radi, ali pokazalo se da jako pomaže!
Pitka voda može pomoći u smanjenju apetita i sagorijevanju više kalorija. Osim toga, voda je ključna za mnoge čimbenike koji igraju ulogu u mršavljenju, uključujući sprječavanje bolesti, ubrzavanje metabolizma i pročišćavanje pluća. A ako ste poput mene i često ste bolesni, ispijanje puno vode može pomoći u borbi protiv infekcija, riješiti se alergija i bubrežnih kamenaca. Dakle, ako želite smršaviti na zdrav način, dodavanje vode u vašu prehranu može biti najbolji način da to postignete.
Kako piti vodu da smršam?
Postoji nekoliko različitih načina na koje možete piti vodu da biste izgubili težinu, a sve je u pronalaženju onoga što vam najbolje odgovara. Jedna je mogućnost piti između 0.5 unce i 1 unce po funti tjelesne težine. Dakle, ako imate 140 funti, trebali biste piti 8-12 unci vode dnevno. Osim toga, morate redovito vježbati kako biste smršavili, a pijenje vode može vam pomoći da ostanete hidrirani tijekom treninga.
Supermodel Elle MacPherson tvrdi da ispijanje tri litre vode dnevno može pomoći u mršavljenju. U maloj studiji na 16 ljudi, ispijanje 500 ml vode privremeno je povećalo metabolizam za 24% tijekom jednog sata, što može pomoći u mršavljenju ako ste podložni bolestima, a ispijanje tri litre može pomoći u borbi protiv infekcija, alergija i problema s bubrezima. Kamenje. Težina se može izgubiti pijenjem vode uz redovitu rutinu vježbanja, ali važno je zapamtiti da to nije jedini čimbenik koji pridonosi gubitku težine.
Mršavi li pijenje vode bez jela?
Voda je bitan dio zdrave prehrane i treba je konzumirati s drugom hranom bogatom hranjivim tvarima za najbolje rezultate. Ali je li pijenje vode bez jela nužno mršavo? Iako postoje mnoge dobrobiti samo pijenja vode, kao što je povećano sagorijevanje kalorija, važno je napomenuti da pijenje vode bez jela neće nužno dovesti do gubitka težine. Zapravo, jedenje puno hrane bogate hranjivim tvarima s vodom može vam pomoći da postignete bolje rezultate mršavljenja.
Koliko litara vode tijelo treba za mršavljenje?
O pijenju vode za mršavljenje prvo sam čuo od modela Elle MacPherson. Nakon što sam pročitao njezin post na blogu, odlučio sam ga isprobati i vidjeti kako mi djeluje.
U početku sam počela piti 3 litre vode dnevno. Ovo je bila velika promjena za mene, jer obično pijem samo 2-XNUMX litre vode dnevno. Otkrio sam da je moje tijelo nakon što sam popio svu tu vodu osjećalo veliku žeđ. Međutim, znala sam da ću, ako ne popijem svu vodu, sljedeći dan osjećati pravu mučninu.
Nakon što sam popila svu vodu, trbuh mi je bio jako napuhnut i teško sam spavala. Međutim, nakon par dana, moj želudac se počeo popravljati i počela sam gubiti na težini.
I dalje gubim na težini iako ne pijem vodu svaki dan. Nisam se mogao obvezati da ću piti 3 litre vode svaki dan, ali sam sveukupno mogao popiti više vode. Sve u svemu, mislim da je pijenje vode za mršavljenje nešto što biste definitivno trebali probati ako ozbiljno namjeravate smršaviti.
Koliko mršavi u mjesecu od 15 kilograma?
Prošlo je nešto više od mjesec dana otkako sam počela piti 3 litre vode dnevno i mogu s ponosom reći da sam izgubila 15 kilograma (33 funte). Ne tvrdim da je ova metoda jedini način mršavljenja, ali mogu reći da je za mene bila nevjerojatno učinkovita.
Jedan od glavnih razloga zašto pijenje vode tako dobro djeluje na mene je to što mi pomaže u suzbijanju apetita. Prije sam jeo ogromne količine, čak i nakon vježbanja, a sada jedva da osjećam potrebu za jelom. Osim toga, voda mi je pomogla sagorjeti više kalorija. Obično sagorijevam oko 500 dodatnih kalorija dnevno kada pijem vodu, a to je imalo primjetan učinak na moj gubitak težine.
Općenito, toplo preporučujem dodavanje više vode u vašu dnevnu rutinu ako želite smršaviti. Ne samo da će vam pomoći da brže smršavite, već će i poboljšati vaše cjelokupno zdravlje.
Kada će se pojaviti rezultat pijenja vode?
Odlučio sam pokušati piti vodu da vidim hoće li mi pomoći smršaviti. Počela sam piti 3 litre dnevno 28 dana. Rezultati nisu bili trenutni, ali tijekom mjeseca primijetio sam postupan gubitak težine. Na kraju sam izgubila 5 funti, što nije bilo loše za mojih prvih mjesec dana isprobavanja ovoga. Nisam siguran hoće li vam pijenje vode dugoročno pomoći da smršavite, ali meni sigurno nije naškodilo i općenito sam se osjećala zdravije. Ako vas zanima kako je to radilo kod mene, moje cijelo iskustvo možete pročitati ovdje.
