Deblja li vas Diet Pepsi?
Istraživanja su pokazala da postoje različiti učinci konzumiranja dijetalnih gaziranih pića na tjelesnu težinu. U istraživanju koje je obuhvatilo 749 starijih osoba, uočeno je da se kod onih koji su redovito konzumirali ove napitke povećala masnoća na trbuhu tijekom devet godina u usporedbi s onima koji ih uopće nisu pili.
U drugom istraživanju koje je uključilo 2126 sudionika, pokazalo se da su ljudi koji piju barem jedno bezalkoholno piće dnevno izloženi velikom riziku od razvoja metaboličkog sindroma.
S druge strane, neke su studije pokazale da konzumiranje dijetalnih gaziranih pića može pomoći u mršavljenju i smanjiti osjećaj gladi, osobito ako se koristi kao alternativa zaslađenim pićima. To ukazuje da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se razumio pravi učinak dijetalnih gaziranih pića na zdravu težinu.
“Diet Coca-Cola”..loši učinci na zdravlje unutar jednog sata
Istraživanja ukazuju na štetu koju mogu prouzročiti bezalkoholna pića za koja se zna da ne sadrže šećer, poput "dijetne Cole". Ne samo da uzrokuje eroziju zuba zbog kiselina u sebi, već također može povećati vjerojatnost debljanja i povećati rizik od ovisnosti o tim pićima.
Rizici za zube postaju očiti brzo, jer kiselina u pićima počinje oštećivati caklinu u prvim minutama konzumiranja. S vremenom to može dovesti do povećane osjetljivosti zuba i pucanja.
Negativni učinci konzumacije “dijetne cole” nastavljaju se javljati nakon 20-ak minuta, što može dovesti do promjena u odgovoru tijela poput proizvodnje inzulina, što može varirati ovisno o vrsti umjetnog zaslađivača i zdravstvenom stanju pojedinca, kako objašnjava Douglas Twinfor.
Kontinuirana i opetovana konzumacija također povećava rizik od upadanja u krug ovisnosti, jer taj rizik postaje jasno vidljiv 40 minuta nakon konzumiranja pića.
Koje su nuspojave Diet Pepsi?
1. Neka pića sadrže zaslađivač aspartam koji povećava mogućnost obolijevanja od raka, što je potaknulo poznatu tvrtku u Sjedinjenim Državama da ga prestane koristiti u proizvodnji bezalkoholnih pića.
2. Konzumacija dijetalnih napitaka dovodi do debljanja i može povećati šanse za razvoj metaboličkog sindroma za 34%, što uključuje simptome kao što su visoka razina šećera, krvni tlak i kolesterol dana može povećati opseg struka za 500%.
3. Konzumacija jedne limenke dijetalnih bezalkoholnih pića povećava rizik od srčanog i moždanog udara za 43%.
4. Studija koju su proveli istraživači sa Sveučilišta Harvard pokazala je da svakodnevna konzumacija dijetalnih napitaka može povećati rizik od bolesti bubrega.
5. Dijetalna pića imaju visok stupanj kiselosti, što dovodi do erozije zubne cakline.
6. Podaci Američke akademije za neurologiju pokazuju da pijenje četiri ili više limenki dijetalnih gaziranih pića dnevno povećava vjerojatnost razvoja depresije za 30%.
7. Neka su istraživanja pokazala vezu između povećane konzumacije dijetalnih bezalkoholnih pića i povećanog apetita za hranom.
Učinci dijete Pepsi na kosti
Kada konzumirate dijetalne gazirane napitke, trebali biste znati da oni sadrže tvari poput kofeina i fosforne kiseline koje mogu utjecati na zdravlje kostiju. Brojne studije pokazale su da postoji povezanost između konzumacije ovih pića i pogoršanja zdravlja kostiju.
Jedna studija koja je uključivala žene otkrila je da je konzumacija kole, redovite ili dijetetske, povezana sa smanjenjem mineralne gustoće kostiju, što čini kosti osjetljivijima na krhkost i prijelome.
Osim toga, druga studija na više od 17000 odraslih osoba pokazala je da ljudi koji redovito piju bezalkoholna pića imaju veće šanse za prijelom kostiju u razdoblju od pet godina. Detaljna studija žena u postmenopauzi također je otkrila da dnevna konzumacija gaziranog pića, bilo redovita ili dijetalna, povećava vjerojatnost prijeloma kuka za 14%.
Učinak Diet Pepsi na zubnu caklinu
Istraživanja pokazuju da konzumacija bezalkoholnih pića značajno oštećuje zaštitni sloj zubne cakline, a taj se učinak značajno pojačava kod djece. Zapaženo je da djeca do dvanaest godina starosti koja konzumiraju tri limenke dnevno ili više ovih pića imaju veći rizik od razvoja erozije cakline i do 250%.
Ovi rizici također postaju veći kada navrše četrnaest godina. Podaci pokazuju da tinejdžeri posebno pate od erozije zuba kao posljedice djelovanja ovih pića, što može dovesti do oštećenja cakline i pojave korijena kako problem napreduje.
Sa svoje strane, britanski glasnogovornik iz industrije bezalkoholnih pića ukazao je na svijest industrije o štetnosti koju ta pića mogu nanijeti zubima. Savjetovao je potrošačima da peru zube dva puta dnevno pastom za zube koja sadrži fluor te da izbjegavaju piti bezalkoholna pića nakon pranja zubi navečer kako bi smanjili negativan učinak.
